I nostri migliori consigli per quando il tuo bambino si sveglia anche in anticipo
Quando il tuo bambino o il tuo bambino si sveglia anche in anticipo, è spesso l’inizio di un orrendido giorno, ho ragione? Mi piacciono i miei giovani, tuttavia quando sento il bit che telefona a chiamare il mio nome prima delle 6 del mattino, sono pronto a piangere. Questa mamma ha bisogno del suo sonno.
Ecco esattamente come spostare la routine quando il tuo bit non capisce esattamente come dal nostro esperto di sonno infantile, Nicole.
Cosa fare quando il tuo bambino o bambino si sveglia anche presto
Nicole Johnson è il consulente di sonno infantile principale e il proprietario del sito di sonno infantile e condivide i suoi concetti qui sotto su cosa fare quando il tuo bambino o il tuo bambino si sveglia anche presto. Ecco cosa dice:
Può essere un giro per montagne russe … Ma non il tipo divertente.
I genitori più esauriti dei neonati e dei bambini piccoli hanno gli occhi fissi su un obiettivo unico: dormire con la notte. È comprensibile; Dopo mesi (o talvolta anni!) Delle conghetti notturne, un sonno di una notte completa sembra quasi vincere la lotteria!
Ma come quelle di voi con un po ‘a letto-tempo-notte possono attestare, i problemi del sonno non svaniscono miracolosamente quando hai raggiunto quella pietra miliare. Il tuo bambino o il tuo bambino piccolo può padroneggiare dormire con la notte, solo per avere un altro problema del sonno posteriore è brutto, testa di esaurimento.
Caso in punto: il bambino o il bambino che si sta svegliando anche il mattino del mattino. Grandi offerte di genitori mettono in contatto con noi al sito di sonno infantile con qualche variazione di questa storia: “Il mio bambino / bambino sta dormendo con la notte solo bene, tuttavia ora è il metodo di risveglio e presto! Puoi aiutare?”
Fortunatamente, la risposta è davvero – possiamo!
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Determina se hai davvero un problema in aumento presto.
Tieni presente che “presto” è un termine familiare – per alcuni genitori, un tempo di sveglia dei 5:30 è l’ideale, mentre per gli altri, qualsiasi cosa prima delle 8:00 .. si pensa “troppo presto”! Prenditi un bell’aspetto difficile al tempo di sveglia di tuo figlio – è dopo il 6 A.M.
Inoltre, credi esattamente come si sveglia il tuo bambino – sono felici e energizzati? Se il tuo figlio si sta svegliando o dopo il 6 A.M. così come sembra rinfrescato e preparato per affrontare il giorno, allora (per quanto possa dorsarti a sentire questo) molto probabilmente non hai un problema in aumento precoce.
Svilmente, un tempo di sveglia delle 6:00 o successivo è ragionevole per la maggior parte dei neonati e dei bambini più piccoli, purché stiano diventando adeguata notturna e sonno dei naptiche. Tuttavia, se il tuo figlio si sta svegliando prima dei 6 A.M., e / o se il tuo bit uno usa rapidamente dopo il wake-up del mattino oltre che è stanco così come il cranky, allora probabilmente hai un problema in aumento per le mani .
Successivamente, radice fuori e affrontare la causa del problema in aumento e del tuo bit.
Un sacco di cose possono causare intermittente, occasionale in aumento precoce:
malattia
Sintomi di dentizione
salti di sviluppo
scatti di crescita
Life Shifts (come la nascita di un nuovo fratello o trasferirsi in una nuova casa)
Allenamento vasino
transizione dal presepe a un enorme letto di giovani
Tutti questi possono provocare pochi giorni o settimane di sveglia dei primi mesi.
Le lunghe giornate di estate possono essere un fattore anche – se hai notato che il tuo bambino sta svegliando progressivamente prima, assicurati che non ci sia anche molta mattina la luce del sole in streaming nella loro stanza. Se c’è, investi in alcune grandi sfumature di blackout. Queste sfumature sono un’opzione temporanea fantastica!
Tuttavia, se il tuo figlio si sveglia abitualmente anche presto, così come se quell’aumento precoce accadesse per settimane o mesi, allora potresti avere un problema di organizzazione delle mani.
Ecco alcune cose che potrebbero essere la ragione per cui il tuo bambino si sveglia anche in anticipo.
Quindi, che tipo di problemi di organizzazione porta a svegliarsi anche presto? Ci sono tre, in particolare:
1. Il tuo bit uno non sta diventando sufficiente dormire il sonno del sonnellino
Se il tuo bambino o il tuo bambino non sta diventando sufficiente sonno del pisolino, allora è probabile che sia stanco per il tempo di andare a letto rotoli, oltre a un bambino troppo stanco è più probabile che si sveglia anche molto presto che un ben riposato ( Ciò è conforme al sonno che genera un’idea del sonno).
Tuttavia, anche molto il sonno del pisolino è anche un problema. Vedi, la quantità complessiva del sonno che un bambino entra in un giorno è abbastanza costante, tuttavia i nostri bambini cambieranno il sonno dalle notti ai pisolini, oltre a viceversa.
Quindi un bambino che sta facendo un sonnellino anche durante il giorno potrebbe dormire estremamente meno di notte, oltre a svegliarsi anche presto. Questo può finire rapidamente di essere un modello – il tuo bambino può ospitare 10 ore di notte e 4 ore durante il giorno, invece di 12 ore di notte e 2 ore durante il giorno, per esempio.
2. I tempi dei loro naps sono spenti
Quantità totale del pisolino materia; Così fa i tempi di quei sonnellini. Nello specifico, guarda la finestra del tempo tra l’ultimo pisolino del bambino del giorno e la prima di andare a letto.
Se quella finestra del tempo è molto lunga, il tuo figlio potrebbe essere eccessivamente stanco prima di coricarsi, che può portare a salire anticipatamente.
Suggerimento: non sono sicuro esattamente how much nap time sleep your infant or young child needs, or when naps should happen? utilize our sample sleep as well as feeding routines for reference.
3. Bedtime is as well early/too late
It seems counterintuitive, I know, however it’s true – keeping a infant or young child up late usually will not lead to a later wake-up time in the morning! Instead, it can cause over-tiredness, which can, in turn, lead to even earlier wake-up times.
So prevent a late bedtime. however you’ll likewise want to be cautious not to put your bit one to bed as well early. Generally, we advise no bedtime before 6 p.m., as well as older infants as well as young children frequently do well with bedtimes at or after 7 p.m.
How to shift your early Riser’s schedule
The very first step in solving early rising is to begin treating your bit one’s early-morning wake-ups as night wakings. This is key – if you continue to let your kid be up for the day at 5 a.m., then you are reinforcing that 5 a.m. is a completely fine time to wake up!
Instead, when your kid wakes up early, do your finest to re-settle him. offer some reassuring pats as well as kisses, state something like “It’s sleepy time – see you in the morning!” as well as then leave. Or, if leaving upsets your kid as well much, try staying in the space however staying as peaceful as well as tiring as possible.
You don’t want to do anything that will engage or excite your kid – you are trying, via your words as well as your actions, to reaffirm that it’s time for sleep, not for waking up.
Then, when it IS time for morning wake-up, do a big, remarkable wake-up routine. throw open the curtains, turn on the lights, sing a great morning tune – you get the idea! Doing this consistently will go a long method towards slowly shifting your child’s morning wake-up time.
The second step is to shift your child’s schedule, if you have any type of of the arranging problems listed above. work to make sure that your infant or young child is napping at strategic times through-out the day, as well as that those naps are long sufficient to be restorative however not so long as to interfere with night sleep.
Shift your child’s bedtime too, if necessary. requirement assist shifting your child’s schedule? The infant sleep Site® has tons of resources designed to assist you do just that! (And psssssst…many of them are free!)
Visit today, as well as download a copy of our free guide, 5 methods To assist Your kid sleep with The Night. You CAN reclaim your sleep…and we can help!
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Circa l’autore
Nicole Johnson is a married mom of two wonderful boys as well as owner of The infant sleep Site. When her eldest son was born, he had a great deal of sleep issues – he would wake every one or two hours, all night long! She got hectic as well as thoroughly researched literature as well as scientific reports until she ended up being an professional in sleep methods, arranging routines, infant developmental needs, as well as more. She overcame her son’s sleeping problems in a method that matched her own parenting style, as well as understood it was her objective to assist other tired parents “find their child’s sleep”. If you have your own sleep issues, perhaps she can assist you, too.